29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. В 2024 году этот День пройдет под девизом: «Вместе остановим инсульт».
Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой (двигательных, речевых, чувствительных, координаторных, зрительных и других нарушений) и/или общемозговой (изменения сознания, головная боль, рвота) неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов и может привести к летальному исходу или инвалидизации человека.
Начало инсульта обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся заметными.
Симптомы инсульта:
- внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела;
- внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи;
- внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах;
- внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
- внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.
Очень важно сразу распознать его симптомы, чтобы как можно скорее оказать медицинскую помощь. Чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.
До 90% инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество факторов риска.
Меры профилактики инсульта:
- Контроль артериального давления. 50% всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением. В норме артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Контроль повышенного артериального давления с помощью изменения образа жизни и медикаментозной поддержки уменьшает риск инсульта.
- Оптимальная физическая активность. Более 30% всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта.
- Сбалансированное питание. 25% всех инсультов связано с нерациональным питанием. Употребление свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400 грамм) в день и снижение употребление обработанной пищи снижает риск инсульта.
- Контроль уровня холестерина. 1 из 4 инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина.
Ограничение потребления насыщенных жиров, избегание обработанной пищи и физические нагрузки помогут снизить холестерин и риск инсульта.
- Отказ от курения и употребления алкоголя. 1 из 10 инсультов связан с курением. Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Отказ от курения и алкоголя уменьшит риск развития инсульта у Вас и живущих рядом с Вами людей.
- Соблюдения баланса сна и бодрствования. Важно наладить режим сна, чтобы количество часов сна в сутки составляло не менее 8 часов. Кроме того, необходимо исключить бессонницу и апноэ во сне - важные факторы риска инсульта.
- Раннее распознавание инсульта имеет чрезвычайно важное значение. В связи с этим необходимо своевременно проходить обследование у специалистов.
Будьте внимательны к своему здоровью, ведь качество Вашей жизни и возможность здорового долголетия зависят от Вас!
- Подробности
- Просмотров: 390
28 октября 2024 года в рамках комплексного межрегионального образовательного проекта «За здоровье завтра» была проведена научно – практическая конференция «Пациентоориентированность на благо детей и взрослых».
В конференции приняли участие врачи психиатры – наркологи БУЗОО «Наркологический диспансер» Кручинина Ирина Раульевна, Мельникова Елена Владимировна.
Организаторы мероприятия – автономная некоммерческая организация «Здоровье нации в моих руках» при поддержке федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего образования «Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова» Министерства здравоохранения Российской Федерации и федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Кубанского государственного медицинского университета».
Место проведения - отель «50/60», город Омск.
 |
 |
 |
 |
- Подробности
- Просмотров: 400
В период с 10.10.2024 г. по 28.10.2024 г. проходит Всероссийская ежегодная акция «Цифровой диктант».
Целью акции является повышение уровня цифровой грамотности населения. Акция позволяет узнать о новых технологиях, ближе познакомиться с цифровыми сервисами и продуктами.
25.10.2024 г. на базе бюджетного учреждения Омской области дополнительного образования «Спортивная школа «Красная звезда» состоялось мероприятие, посвященное Всероссийской акции «Цифровой диктант», в котором приняли участие сотрудники бюджетного учреждения здравоохранения Омской области «Наркологический диспансер».
- Подробности
- Просмотров: 380
Отказ от алкоголя — важный шаг на пути к здоровью и благополучию. Этот процесс, несмотря на свою значимость, может сопровождаться множеством сложностей как на физическом, так и на психологическом уровне. Организм, привыкший к регулярному потреблению алкоголя, требует времени на восстановление, и в этом ключевую роль может сыграть правильное питание.
- Алкоголь негативно влияет на способность организма усваивать витамины и минералы. Одной из основных проблем у людей, злоупотребляющих алкоголем, является дефицит витаминов группы В, витаминов С, А, D и минералов, таких как магний и калий. Эти вещества важны для поддержания работы нервной системы, иммунитета и общего тонуса организма. Овощи и фрукты — природные источники этих витаминов и минералов.
- Алкоголь является токсином, который негативно воздействует на печень и другие органы. Печень — основной орган, отвечающий за выведение токсинов, — нуждается в поддержке во время отказа от алкоголя, чтобы эффективно справляться с детоксикацией. Овощи и фрукты, такие как брокколи, шпинат, морковь, яблоки и ягоды, богаты антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся в результате окислительных процессов, вызванных алкоголем.
- Клетчатка, содержащаяся в овощах (например, капуста, брокколи, морковь) и фруктах (яблоки, груши, ягоды), способствует нормализации работы кишечника и выведению токсинов через пищеварительную систему.
- Вода, содержащаяся в огурцах, арбузах и ягодах, помогает поддерживать гидратацию организма и ускоряет процессы очищения.
- Печень является основным органом, страдающим от злоупотребления алкоголем. Особенно полезны для печени овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста), которые стимулируют выработку ферментов, способствующих детоксикации. Артишоки и свекла также поддерживают функции печени благодаря содержанию бетанина — вещества, улучшающего её работу. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны и грейпфруты, благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов, способствуют очищению печени и стимулируют выведение токсинов.
Овощи и фрукты играют важную роль в восстановлении здоровья, поддержке детоксикации, улучшении настроения и работе внутренних органов. Они помогают восполнить дефицит витаминов и минералов, ускоряют вывод токсинов, поддерживают печень и нервную систему. Включение этих продуктов в рацион не только облегчит процесс отказа от алкоголя, но и улучшит общее состояние организма, способствуя его восстановлению и укреплению.
- Подробности
- Просмотров: 771
С 23 по 25 октября 2024 г. в городе Тюмень, на базе Государственного автономного учреждения Тюменской области «Областной центр профилактики и реабилитации» проводится стажировочная площадка «Региональный подход в вопросах выявления, мотивации, лечения, реабилитации и ресоциализации семей, имеющих алко- и наркозависимости, и воспитывающих несовершеннолетних детей» для специалистов ведомств системы профилактики. По приглашению Уполномоченного по правам ребенка при губернаторе Омской области в работе площадки в качестве слушателей принимают участие сотрудники БУЗОО «Наркологический диспансер» - заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе – Никонов Дмитрий Александрович и заместитель главного врача по медицинской части - Тарасов Олег Валерьевич. В качестве федерального эксперта в мероприятии участвует: Фрыгина Екатерина Николаевна – директор Благотворительного фонда «Дорога к дому», член Общественной палаты Вологодской области.
 |
 |
- Подробности
- Просмотров: 440
Страница 91 из 142
