Как спиртные напитки влияют на зрение
Алкогольная катаракта, раздвоение предметов, спазмы сосудов. Именно такие неприятности могут произойти у человека, злоупотребляющего алкоголем. И даже совсем маленькая доза горячительного напитка способна вызвать расстройства зрительной системы.
Алкоголь также мешает усвоению витаминов. Алкоголь нарушает всасывание витаминов (A, группы B и других), которые критически важны для здоровья глаз. Их дефицит сам по себе повышает риск проблем со зрением.
Источник: https://vk.ru/wall-167307937_41870
- Подробности
- Просмотров: 224
Неделя отказа от алкоголя: шаг к здоровью и свободе!
17 августа 2026 года стартовала Неделя отказа от алкоголя. Главная цель Всероссийской недели отказа от алкоголя в 2026 году — привлечь внимание общества к негативному влиянию алкоголя на здоровье и популяризировать здоровый образ жизни.
Важно знать:
- Безопасной дозы алкоголя не существует — его употребление всегда связано с риском.
- Употребление алкоголя связано с развитием более 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы, психические расстройства, онкологические заболевания.
- Трезвость это основная норма социального поведения.
Алкоголь — психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Алкоголь негативно воздействует на головной мозг, нервную систему, сердце и сосуды, печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочную железу, кожу, иммунитет. Даже кратковременное употребление алкоголя сказывается на работе организма, а длительное злоупотребление ведёт к хроническим заболеваниям.
Помните, что алкоголь лишь маскирует трудности, а со временем их усугубляет. Отказ от употребления алкоголя приводит к улучшению качества жизни, сна, эмоционального состояния, отношений с окружающими, а также к снижению рисков различных заболеваний.
Отказ от алкоголя — это единственный путь к возвращению себе энергии, ясности мыслей и контроля над своей жизнью.
Как отказаться от алкоголя:
- заранее сообщите близким о своём решении;
- найдите альтернативу алкоголю – общение с близкими, новые хобби, физическая активность;
- избегайте ситуаций и компаний, где обычно употребляют алкоголь;
- отмечайте изменения во сне, настроении и самочувствии.
Если отказаться от алкоголя трудно, появляется сильная тяга, тревога, дрожь, потливость или ухудшение самочувствия, не оставайтесь один на один с проблемой. Обратитесь к врачу психиатру-наркологу.
Забота о здоровье начинается с решения, которое можно принять сегодня.
- Подробности
- Просмотров: 41
11 августа — Международный день здорового сердца!
В рамках Недели профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний напоминаем, что здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни, а употребление психоактивных веществ может быть фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сердечно‑сосудистая система — это «двигатель» нашего организма. Чтобы он работал без сбоев, важно учитывать ключевые риски:
- Табакокурение и другие формы потребления никотина. Никотин вызывает спазм сосудов и повышает давление, а угарный газ из табачного дыма ухудшает снабжение тканей кислородом. Это многократно увеличивает риск инфаркта и инсульта.
- Алкоголь. Даже «умеренные» дозы могут приводить к повышению давления, нарушениям ритма сердечной мышцы и развитию алкогольной кардиомиопатии — состояния, при котором мышца сердца истончается и хуже справляется со своими функциями.
- Психоактивные вещества повышают давление и частоту пульса — это может привести к острому инфаркту даже у молодых людей. Другие вещества способны вызывать опасные нарушения ритма и внезапную остановку сердца.
Как помочь своему сердцу:
- Регулярная умеренная физическая активность (хотя бы 30 минут быстрой ходьбы в день).
- Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше соли, сахара и насыщенных жиров.
- Контроль давления, холестерина и сахара в крови.
- Отказ от табака и алкоголя.
- Управление стрессом и качественный сон.
Помните: профилактика всегда эффективнее лечения. Держите руку на пульсе Вашего здоровья!
- Подробности
- Просмотров: 78
Страница 1 из 137
