С 27 июля по 2 августа 2026 года проводится Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля).
Главная цель недели —повысить осведомлённость о факторах риска, механизмах передачи вирусных гепатитов и мерах профилактики. Многие болезни печени (вирусные гепатиты, жировой гепатоз, цирроз) на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому регулярная профилактика - лучший способ сохранить здоровье!
Что влияет на здоровье печени:
- алкоголь — токсически воздействует на клетки печени;
- бесконтрольный приём лекарств;
- несбалансированное питание (много жирного, жареного, фастфуда);
- избыточный вес — одна из главных причин жировой болезни печени;
- вирусные гепатиты.
Как защитить печень:
- Исключите алкоголь, никотин и другие психоактивные вещества. Полный отказ — лучшая профилактика алкогольного гепатита и цирроза.
- Принимайте лекарства только по назначению врача и в назначенной дозировке. Некоторые средства при передозировке или длительном приёме могут оказывать токсическое действие.
- Придерживайтесь сбалансированного питания — соблюдайте баланс в питании. Сделайте акцент на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок (рыба, курица, бобовые). Ограничьте в рационе жирное, жареное, копчёное, острое, а также важно контролировать количество потребляемых сахара и соли.
- Поддерживайте нормальный вес и будьте физически активны;
- Соблюдайте гигиену. Тщательно мойте руки перед едой и после туалета, употребляйте только проверенную пищу и воду — это помогает снизить риск заражения вирусными гепатитами
- Обсудите с врачом возможность прививки от гепатита A и B — это надёжная защита от этих инфекций.
- Контролируйте сопутствующие заболевания при их наличии. Следите за уровнем сахара в крови, холестерином, так как ожирение и диабет 2 типа повышают риск неалкогольной жировой болезни печени.
- Своевременно проходите обследования, особенно если есть факторы риска (наследственность, лишний вес, хронические болезни).
Интересный факт: печень — один из немногих органов, способных к восстановлению. Но её возможности не безграничны — ей нужна Ваша забота! Будьте здоровы!
