На этот вопрос нам ответила врач психиатр-нарколог отделения профилактики Омского областного наркологического диспансера Наталья Клемке.

Систематическое раздражение органов дыхания горячим табачным дымом, вызывает целый каскад реакций в органах дыхания, причем не один из них не остается «в стороне».

Слизистая носоглотки. Раздражение слизистой оболочки носа и носоглотки табачным дымом становится причиной постепенного атрофирования ресничек, которые должны очищать носовую полость от попадающих в нее веществ и микроорганизмов.

• Постоянное воспаление слизистой и снижение ее защитной функции становится причиной хронических ринитов, гайморитов и синуситов у курильщиков. 

Гортань и голосовые связки. Гортань и голосовые связки при курении постоянно раздражены, хроническое воспаление, вызванное горячим дымом, становится причиной огрубления голоса и хронического ларингита.  

Бронхи. Горячий дым, попадая в бронхи, вызывает воспаление и постепенную атрофию слизистой оболочки бронхиального дерева. Это приводит к снижению очистительной функции бронхов – в норме в них вырабатывается секрет, в виде слизи, которая уничтожает болезнетворные микроорганизмы и обволакивает вредные частицы, попадаемые в бронхи с воздухом.

• Специальные реснички, выстилающие внутреннюю сторону бронхов, препятствуют попаданию микроорганизмов и загрязнителей в легкие и способствуют их выведению в ротовую полость. При курении реснички атрофируются, слизистая оболочка не вырабатывает достаточное количество секрета, а бронхи постепенно сужаются и их проходимость ухудшается.

Легкие. Легкие при курении страдают больше всего.

• Из-за накопления никотина, смол и других веществ в альвеолах нарушается функция газообмена, альвеолы теряют свою эластичность, заполняются слизью, их объем увеличивается, а из-за постоянного воздействия горячего дыма, смол и никотина некоторые клетки могут начать перерождаться в раковые клетки. Берегите себя. Откажитесь от пагубной привычки!

Подробности

Просмотров: 1336

Об этом нам рассказала заведующая Кировским наркологическим кабинетом, врач-психиатр-нарколог Областного наркологического диспансера - Полякова Наталья Владиславовна.

Стресс является неизбежным событием в жизни каждого человека. Решение сложных ситуаций происходит по-разному. К сожалению, некоторые люди начинают употреблять спиртные напитки, ложно считая, что это поможет "успокоить нервы".

5 "НЕТ" снятия стресса алкоголем:
1. Задержка процесса естественной саморегуляции эмоциональных реакций.
2. Снижение интеллектуальных возможностей.
3. Ухудшение физического самочувствия.
4. Формирование алкогольной зависимости.
5. Возникновение дополнительных проблем.

В состоянии алкогольного опьянения возникают психические, неврологические и вегетативные расстройства. Субъективно значимость стресса снижается, при этом проблема, конечно же, - не решена.

Этанол - это депрессант, который способствует увеличению количества стрессовых гормонов в организме человека, то есть происходит дополнительное негативное воияние на психологическое состояние человека.

Алкоголь может создавать стрессовые ситуации в виде рискованного поведения и совершения опасных для себя и окружающих поступков. Количество проблем только возрастает!

Систематическое употребление алкоголя приводит к формированию алкогольной зависимости (алкоголизму), которая является тяжёлым хроническим наркологическим расстройством.

Зависимым от алкоголя люди попадают в замкнутый круг, не зная чем заменить алкоголь для снятия стресса, такой вариант - привычный и комфортный. Возникают психологические и социальные трудности - конфликты с родственниками, сложности в рабочем процессе и отношениях с коллегами.

На вопрос "Помогает ли алкоголь при стрессе?" - однозначный ответ - "Нет!".
Кроме того, алкоголь создаёт дополнительные стрессовые переживания и проблемы.

Помните, безопасной дозы алкоголя не существует!
Берегите себя и своих близких!

Подробности

Просмотров: 1001

Подробности

Просмотров: 602

Тревога - неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство.

О том, что стресс может быть причиной формирования пищевой зависимости нам рассказала заведующая Октябрьским наркологическим кабинетом, врач-психиатр-нарколог Областного наркологического диспансера - Елена Анатольевна Шевнина.

При стрессе человека беспокоят - тревога, напряжение, усталость, раздражение, уныние, тоска, отчаяние и так далее. Возникает потребность успокоиться. Приём еды является простым и "эффективным" способом снятия эмоционального напряжения, привитым с детства. Вспомните, как чаще всего успокаивают плачущих детей, особенно грудного возраста?

Эмоциональное переедание возникает не из-за тяги к еде, а из-за ощущения бессилия перед эмоциями и переживаемой стрессовой ситуацией.

Особенности эмоционального «голода»:
• возникает внезапно,
• требует мгновенного удовлетворения,
• необходимы определенные продукты, чаще высококалорийные,
• не исчезает при полном желудке,
• сопровождается чувством вины.

Что делать, когда еда становится единственным утешением, от неё уже нет никакого удовольствия, но остановиться почти невозможно?

5 психологических альтернатив «заедания» стресса:

1. Делайте паузу, прежде чем начать приём пищи. Начните с одной минуты, постепенно увеличивая время.

2. Позвольте себе испытывать не только "хорошие" эмоции.

3. Заведите дневник, в котором будете честно описывать свои эмоции и мысли. Это поможет избавиться от "мысленной жвачки".

4. Возвращайте себя в состояние "здесь и сейчас". Для этого спрашивайте себя: "Что я чувствую сейчас? Какие ощущения в теле? Что я вижу и слышу?".

5. Переводите негативные переживания в двигательную активность - бег, плаванье, борьба, танцы и т.д.

Бывает так, что в стрессовой ситуации человек, наоборот, начинает меньше есть или совсем перестаёт принимать пищу.

Здесь также важно разобраться в психологических переживаниях самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.

Будьте здоровы!

Подробности

Просмотров: 826

18-20 октября 2023 года БУЗОО «Наркологический диспансер» приняло участие во Всероссийском Конгрессе Российской ассоциации медицинских сестер с международным участием «Первичное здравоохранение. Наше время. Наши возможности» в г. Санкт-Петербург.

В рамках Конгресса предполагалось участие в пленарном и секционных заседаниях, постерной сессии, а также в Молодежном форуме.

В составе Омской делегации от учреждения выступили медицинские сестры: Дорошенко М.Ю., Тимофеева Е.В., Долматова В.В.

Омский регион в составе Молодежного Совета Омской профессиональной сестринской ассоциации представила медицинская сестра Долматова В.В.

Подробности

Просмотров: 793